Início das atividades dia 16 de setembro. Consulte aqui os horários e inscrições.

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As atividades do ano letivo 2019/2020 começam a 16 de setembro. Descarregue aqui a Ficha de inscrição no programa "Séniores a Mexer".

O programa municipal "Seniores a Mexer" conta com 5 anos de existência, com 300 pa​rticipantes, onde continua a manter-se focado nos seus objetivos fundamentais:

• Proporcionar benefícios às capacidades motoras que apoiam a realização das atividades da vida diária, procurando melhorar a capacidade de trabalho e lazer e alterando a taxa de declínio do estado funcional;
• Sensibilizar a comunidade sénior, residente no concelho de Reguengos de Monsaraz, para a importância de um dia-a-dia mais ativo e dinâmico e, consequentemente para a aposta numa melhor qualidade de vida;
• Promover a atividade física e estilos de vida saudáveis;
• Promover o exercício físico como ato profilático e veículo de manutenção para uma boa qualidade de vida;
• Aumentar o conhecimento dos benefícios da pratica desportiva na saúde dos utentes;
• Melhorar a saúde dos utentes aumentando assim a sua esperança média de vida.

•   Ginástica
  
•   Hidroginástica
  
•   Dança
  
•   Aulas de relaxamento
  
•   Caminhadas temáticas
  
•   Aulas no exterior
  
•   Intercâmbios
  
•   Atividades de estimulação cognitiva
  
•   Acompanhamento nutricional
  

•   Avaliação das Capacidades Fisicas
  
•   Avaliação nutricional
  
•   Psicólogo​

Responsáveis pelo ​​programa:

• Ana Rita Feijão (Psicomotricista)

• Cláudio Serra (Professor de Educação Física)

• Rui Paixão (Psicólogo)

• Anabela Gaspar (Nutricionista)​

Horário e o loc​​al das aulas

• Grupo de Reguengos de Monsaraz 2 (2ªf - 10h00, Pavilhão Gimnodesportivo)
  
• Grupo de São Marcos do Campo (2ªf – 14h00, Sociedade Harmonia Sanmarquense)
  
• Grupo de Campinho (2ªf – 15h00, Espaço Cultural)
  
• Grupo de Cumeada (2ªf – 16h15, (Centro Cultural Cumeadense)
  
• Grupo Casa das Avós, Motrinos (3ªf – 14h00, Antiga Escola Primária)
  
• Grupo de Outeiro (3ªf – 15h00, Centro Cultural de Outeiro)
  
• Grupo de Telheiro (3ªf – 16h15, Casa do Cante)
  
• Grupo de Reguengos de Monsaraz 1 (4ªf – 15h00, Pavilhão Bombeiros)
  
• Grupo de Barrada (4ªf – 14h00, Centro de Convívio da Barrada)
  
• Grupo de Monsaraz (4ªf – 15h00, Casa de Monsaraz)
  
• Grupo de Santo António do Baldio (5ªf – 14h00, Sociedade de Santo António do Baldio)
  
• Grupo de Carrapatelo (5ªf – 15h00, Sociedade de Carrapatelo)
  
• Grupo de São Pedro do Corval (5ªf – 1600h, Sociedade União e Progresso Aldematense)
  
• Grupo de Perolivas (6ªf – 14h00, Sociedade União Perolivense)
  
Grupo de Caridade (6ªf – 15h00, Centro Cultural Caridadense 1º de Maio)

Informaçõ​es

• Serviços de Desporto: (+351) 266 508 050; desporto@cm-reguengos-monsaraz.pt​​

• Juntas de Freguesia.

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